باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
موافق
بوابة الشهرةبوابة الشهرةبوابة الشهرة
  • الرئيسية
  • أخبار مصرساخن
  • مشاهير
  • رياضة
  • صحة
  • تكنولوجيا
  • أقتصاد
  • حوادث
قراءة: تخلص من السعال بـ9 أطعمة أبرزها الأناناس والثوم
مشاركة
إشعار
Font ResizerAa
بوابة الشهرةبوابة الشهرة
Font ResizerAa
  • الرئيسية
  • أخبار مصرساخن
  • مشاهير
  • رياضة
  • صحة
  • تكنولوجيا
  • أقتصاد
  • حوادث
هل لديك حساب لدينا ؟ تسجيل الدخول
تابعنا
© 2024 حقوق النشر محفوظة لبوابة الشهرة
بوابة الشهرةالأخبارصحةتخلص من السعال بـ9 أطعمة أبرزها الأناناس والثوم
صحة

تخلص من السعال بـ9 أطعمة أبرزها الأناناس والثوم

Amir Elserafy
آخر تحديث: 2 فبراير، 2024 8:00 صباحًا
Amir Elserafy
قبل سنة واحدة
مشاركة
مشاركة
برعاية



محتويات
الثوم: الزنجبيل: الريحان الفواكه والخضراوات: العسل: السوائل الساخنة: بذور اليقطين: الأناناس عصير الموز والتوت
مع ازدياد انتشار نزلات البرد خلال فصل الشتاء، يصبح من الضروري إيجاد طرق للتخفيف من أعراضها، على الرغم من عدم وجود علاج مؤكد لنزلات البرد والتخلص من السعال المصاحب لها، إلا أن هناك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على تخفيف الأعراض.


يساعد دمج عناصر من العلاج الطبيعي في نظامك الغذائي على تخفيف الانزعاج المرتبط بالسعال الشتوي وفقا لموقع ” onlymyhealth”.


الثوم:


الثوم مشهور بخصائصه المضادة للأكسدة القوية، تشير الدراسات إلى أن مكملات الثوم يمكن أن تقلل بشكل كبير من تكرار نزلات البرد بنسبة تصل إلى 63%، إلى جانب تأثيره على نزلات البرد، يقدم الثوم فوائد صحية إضافية، مثل خفض ضغط الدم والمساهمة في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف.


الزنجبيل:


الزنجبيل مشهور بفعاليته في علاج السعال ونزلات البرد، له تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، تشير الأبحاث إلى أن الزنجبيل يمكن أن يعمل كموسع للقصبات الهوائية، مما يخفف من تهيج العضلات الملساء في مجرى الهواء، ويقلل من السعال وضيق التنفس، يمكن تناول الزنجبيل بأشكال مختلفة، مثل شاي الأعشاب، أو مضغه.


الريحان


:


يساعد الريحان على طرد المخاط من الجهاز التنفسي، مما يجعله فعالًا في علاج السعال الجاف، بالإضافة إلى ذلك، تساعد طبيعته الطبيعية المضادة للبكتيريا في مكافحة الالتهابات.


الفواكه والخضراوات:


في حين أن فيتامين C قد لا يكون علاجًا شاملاً، إلا أنه يلعب دورًا داعمًا في تقوية جهاز المناعة، وتعتبر الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت والليمون والكيوي والفراولة والقرنبيط والفلفل الأحمر والجوز والشمام والقرنبيط والطماطم مصادر ممتازة لفيتامين C.


عصير البصل:


يقدم البصل فوائد علاجية متعددة، حيث تشير الدراسات إلى أن مستخلص البصل يمتلك تأثيرات مضادة للالتهابات، مما يريح القصبة الهوائية ويحتمل أن يقلل من تشنجات السعال.


العسل:


تشير الأبحاث إلى أن العسل قد يوفر الراحة من السعال المستمر، يمكن أن يؤدي دمج ملعقة من العسل مباشرة أو إضافتها إلى مشروب ساخن، مثل شاي الأعشاب، إلى تخفيف السعال بشكل فعال وتقليل الحاجة إلى المضادات الحيوية.


السوائل الساخنة:


تناول السوائل في درجة حرارة الغرفة أو أكثر دفئًا قد يخفف أعراض السعال وسيلان الأنف والعطس، المشروبات الساخنة مثل المرق الصافي وشاي الأعشاب والشاي الأسود منزوع الكافيين والماء الدافئ وعصائر الفاكهة الدافئة يمكن أن توفر راحة فورية من التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.


بذور اليقطين:


تعمل بذور اليقطين الغنية بالزنك على تعزيز وظيفة خلايا الدم البيضاء الضرورية لمكافحة الفيروسات مثل الأنفلونزا، قم بدمج بذور اليقطين في نظامك الغذائي للحصول على وجبة لذيذة ودعم الجهاز المناعي.




الأناناس


من المثير للدهشة أن الأناناس يحتوي على البروميلين، وهو إنزيم ذو خصائص مضادة للالتهابات وحال للبلغم، يساعد البروميلين في تحطيم المخاط وتقليل الالتهاب، مما يجعل الأناناس خيارًا فعالًا لتخفيف السعال.




عصير الموز والتوت


يجمع عصير الموز والتوت بين ثراء الموز والتوت الغني بمضادات الأكسدة مثل الفراولة والتوت، هذا العصير المليء بالفيتامينات الأساسية يدعم جهاز المناعة ويقلل من أعراض السعال ويعزز الصحة العامة.


 


 

قد يعجبك ايضا

المصرية لإنتاج الألكيل بنزين تنتهى من دراسة مشروع زيادة الطاقة التخزينية

4 تطبيقات فيسبوك رائعة لم تسمع بها من قبل.. تعرف عليها

فوائد المشمش المجفف ونصائح هامة عند تناوله فى رمضان

متى يجب القلق من الشامات الجلدية.. علامات هتقولك

ما علاقة نقص فيتامين ب12 بالأنيميا؟ اعرف الأعراض والأسباب وطرق الوقاية

برعاية
تم وضع علامة عليها:أبرزهاأطعمةالأناناسالسعالالسعال الشتوىبـ9تخفيف السعالتخلصتقوية جهاز المناعةمنوالثوم
مشاركة المقالة
فيسبوك واتساب واتساب ايميل نسخ الرابط طباعة
المقال السابق إصابة 6 أشخاص فى حادث انقلاب ميكروباص بترعة الإبراهيمية ببنى سويف
المادة التالية لجنة الشباب بالحوار الوطني: مشروع قانون “الاتحادات الطلابية” من أهم التوصيات لجنة الشباب بالحوار الوطني: مشروع قانون “الاتحادات الطلابية” من أهم التوصيات
اترك تعليقا

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

تابعنا

اعثر علينا على الوسائط الاجتماعية
فيسبوكاعجاب
Xمتابعة
يوتيوباشتراك
تيليجراممتابعة
أخبار شعبية
أسعار اللحوم اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024 فى الأسواق.. ثبات ملحوظ
أقتصاد

أسعار اللحوم اليوم الخميس 7 نوفمبر 2024 فى الأسواق.. ثبات ملحوظ

احمد عادل
الكاتب احمد عادل
قبل 7 أشهر
ناسا تؤجل عمليات السير في الفضاء إلى أجل غير مسمى لهذا السبب
لو أدائك فى الامتحان ضعيف هنقولك تعمل إيه عشان تكون أحسن في المادة الجاية
كل ما تريد معرفته عن نموذج GPT- 4o Mini AI الجديد
برلمانية الإصلاح والتنمية: بيان الحكومة قدم تشخيص للتحديات القائمة
- برعاية -
about us

بوابتنا واحدة من أهم الجرائد علي مستوي الوطن العربي نحن نؤثر على 20 مليون مستخدم ونعتبر شبكة أخبار الأعمال والتكنولوجيا رقم واحد في مصر والعالم العربي.

آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأحد 6 أبريل 2025 أمام الجنيه بالبنوك المصرية
آخر تحديث لسعر الدولار اليوم الأحد 6 أبريل 2025 أمام الجنيه بالبنوك المصرية
أقتصاد
قبل ما تكتب إيصال الأمانة.. 7 شروط لازم تعرفها
قبل ما تكتب إيصال الأمانة.. 7 شروط لازم تعرفها
أخبار عاجلة

ابقي علي تواصل معنا

2.5كاعجاب
1.2كمتابعة
© 2023 حقوق النشر محفوظة لبوابة الشهرة
  • اتصل بنا
  • عن الموقع
  • سياسة الخصوصية
  • اتفاقية الاستخدام
Go to mobile version
adbanner
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

فقدت كلمة المرور الخاصة بك